Inilah Penyebab Tensi Rendah Berdasarkan Pendapat Dokter

Hai sobat Berdasarkan, Halo, teman-teman! Pernah merasa pusing atau lemas secara tiba-tiba? Mungkin itu adalah gejala tensi rendah. Tensi rendah atau hipotensi adalah kondisi di mana tekanan darah dalam tubuh berada di bawah batas normal, yaitu sekitar 90/60 mmHg. Meskipun tidak sepopuler tensi tinggi, tensi rendah juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan dan perlu diperhatikan. Mari kita cari tahu apa saja penyebab tensi rendah berdasarkan pendapat dokter yang dilansir dari website Brita Pos.

Keturunan dan Faktor Genetik

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan tensi rendah adalah faktor keturunan atau genetik. Jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki riwayat tensi rendah, Anda berisiko lebih tinggi untuk mengalaminya juga. Gen-gen tertentu dapat mempengaruhi bagaimana tubuh Anda mengatur tekanan darah, sehingga rentan terhadap hipotensi. Meskipun tidak dapat diubah, mengetahui riwayat keluarga ini dapat membantu dokter dalam menilai risiko dan pengobatan yang tepat.

Kondisi Medis yang Mendasari

Tensi rendah juga bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang mendasari. Beberapa kondisi seperti gangguan tiroid, diabetes, dan masalah jantung dapat memengaruhi keseimbangan tekanan darah dalam tubuh. Selain itu, anemia atau kekurangan darah juga bisa menjadi penyebab hipotensi. Jika Anda mengalami gejala tensi rendah secara terus-menerus, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu apakah ada kondisi medis yang perlu diatasi.

Dehidrasi dan Kekurangan Cairan

Apakah Anda sering lupa minum air putih? Dehidrasi atau kekurangan cairan adalah penyebab umum tensi rendah. Ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan melalui keringat, muntah, atau diare, tekanan darah dapat turun drastis. Penting untuk selalu menjaga asupan cairan dengan cukup, terutama di daerah dengan iklim panas atau jika Anda sedang sakit. Minumlah air putih secara teratur agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Perubahan Posisi Tubuh

Apakah Anda pernah merasa pusing saat berdiri tiba-tiba setelah duduk atau tidur? Perubahan posisi tubuh yang cepat dapat menyebabkan tensi rendah sementara, dikenal sebagai hipotensi ortostatik. Saat berdiri, gravitasi menyebabkan darah bergegas ke bawah tubuh Anda, sehingga jumlah darah yang mencapai otak menjadi berkurang. Ini dapat menyebabkan pusing atau bahkan pingsan. Jika Anda sering mengalami gejala ini, cobalah untuk bangun perlahan-lahan dan beristirahat sejenak sebelum berdiri.

Obat-obatan Tertentu

Beberapa obat-obatan, seperti diuretik (pil air) yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan tensi rendah sebagai efek samping. Selain itu, obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati kondisi lain, seperti depresi atau kecemasan, juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Jika Anda merasa tensi rendah Anda terkait dengan obat yang sedang Anda minum, jangan menghentikan penggunaan obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Stres dan Kecemasan

Tidak hanya tensi tinggi, stres dan kecemasan yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan tensi rendah. Ketika tubuh Anda menghadapi situasi stres, hormon stres seperti kortisol dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah, menyebabkan penurunan tekanan darah. Belajar mengelola stres dengan teknik relaksasi atau meditasi dapat membantu menjaga keseimbangan tekanan darah Anda.

Pola Makan yang Tidak Sehat

Kebiasaan makan juga memainkan peran penting dalam kesehatan jantung dan tekanan darah. Konsumsi makanan yang tinggi garam dan rendah kalium dapat menyebabkan tensi rendah. Selain itu, diet rendah zat besi juga bisa menjadi penyebab anemia dan akhirnya hipotensi. Pastikan Anda memiliki pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kesimpulan

Dilansir dari website Kreasiloka, tensi rendah bisa menjadi masalah yang serius jika tidak diatasi dengan tepat. Faktor genetik, kondisi medis mendasari, dehidrasi, perubahan posisi tubuh yang cepat, penggunaan obat-obatan tertentu, stres, dan pola makan yang tidak sehat dapat menjadi penyebab tensi rendah. Jika Anda mengalami gejala hipotensi secara terus-menerus atau merasa khawatir tentang kesehatan Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat membantu mendiagnosis penyebab tensi rendah Anda dan memberikan pengobatan yang sesuai.